テニスのドリル

テニスのドリルは、ゴルフとほとんど同じドリルになります。

ゴルフのドリルについてはこちらを参照してください。

テニスがゴルフと違うところは、ボールを打った後、すぐに次の重心移動をしなければならない点です。

オルタネードクリーン右から左、また右へ戻るドリルを行います。パーン・パーンの2連続！実はかなりむずかしいです

足関節、膝関節、股関節、これらのトリプルエクステンション、トリプルフレクション、トリプルエクステンションを0.4秒間できればOKです。

0.4秒はあくまでも理想ですので、パーン・パーンの動きのドリルができるようになることが、目標です。

スモールステップのドリルを積んで行きますと、できるようになります。

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